B媽Letting Go孩子放手飛~

傷腦十大不良習慣

1、長期飽食：

導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

2、輕視早餐：

不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。

3、甜食過量：

甜食過量的兒童往往智商較低。

這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

4、帶病用腦：

在身體不適或患疾病勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且易造成大腦損害。

5、睡眠不足：

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。

6、少言寡語：

經常說富有邏輯的話，會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。

7、空氣污染：

大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。

8、蒙頭睡覺：

隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。

9、不願動腦：

思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

10、長期吸煙：

常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。

另一篇文章是醫生發表的，更棒  用腦過度真傷身  記得也看看