B媽Letting Go孩子放手飛~

難忘的母親節

113/5/12第三人生

我的女兒是天使，她早早訂了機票(說較便宜)，買好日幣準備好信用卡，二孩子帶我去日本自由行過節。女孩總是細心規劃(行程、機票、保險、電車卡….)，我只負責跟走及購物，餘都隨他倆，不管價格的隨便吃喝、照相擺鬼臉..啥都哇塞好。跟著溝通無礙的女兒出門，旅行起來真是自如，6天每人(不含瘋奢購物)旅費約NT3萬元，住得不錯也一路吃喝，真是值回票價，孩子外商另外還有旅遊補助。孩子說我算能帶出場的，體力還不錯，也許將來順孩子的福氣我會很有旅行的機會哦。

和成年孩子一起旅行，填滿我的記憶，會不會一直記得? 那不是重點，豐富的環境能改善身心健康，大自然的洗禮能幫助我們減輕壓力，激發彼此溫暖、仁慈的感覺，讓人感覺世界上一切都很好。 我要當個契合的好旅伴。

孩子求學期間是用身體和情緒來記憶，我常找些機會讓他們能單獨出國，我相信旅行能滋養孩子一生許多養分，讓他們變得更大膽、勇敢，因為在旅途中所經歷的，會潛移默化地影響他的生活態度和眼界。尤記得一位經濟很好的朋友總說他兒子英文不好，出國很浪費錢，所以求學期間從未讓他出國，很可惜。

孩子出國遊學  國一紐西蘭行  荷蘭比利時  升大二紐西蘭壯遊 寒假英國行  兒子澳洲行  日本教育旅行  日本旅遊行  日本行-划雪  去歐洲遊學 歐洲英法比荷行 歐洲遊學遊記 

我要當個契合的好旅伴

113/3/2(五) 第三人生

50~80歲算是第三人生。眼看父母漸老、人生無常，不想有遺憾，我總願望想帶父母去旅遊，都約好說好了也訂好房了，他們會突然說不去了，我只好再去退房，安排國內旅遊都沒能如願，更別提出國，好朋友茜當年還帶坐輪椅的爸爸去日本，真是羡慕。如今父母腳力不好，連附近風景區都不願出門，這大概是我人生遺憾吧!很多事情沒辦法等，爸媽的健康與彼此之間的緣分更是如此。感謝大弟一家願意同父母住，我也僅能常和爸媽通電話、定期回去探望，聊聊日常瑣事，確認兩老的狀況安好。

於今，原來自己也老到孩子會提出要帶我出國旅遊的年齡了。

女兒「媽~找個時間帶您出國去日本自由行?」女兒是小棉襖，總貼心。

媽媽「當然好啊~~」

老了去住安養院

113/2/18(日)我的50+人生

【陳文茜 #茜問】饒過自己原來那麼難—高愛倫專訪 113/5/17  【李四端 #大雲時堂】愛情可以很簡單 高愛倫的婚姻哲學 112/11/3高愛倫+吳定南  譚敦慈老師「獨老人生觀」影片(113/2/17)

我目前的觀念和譚老師一樣，人都有生、老、病、死，是自然規律。人一出生壽命就在作減法終至死亡。中年養身是為了老了不要拖累子女。子女若夠孝順，約50歲起就要一直照顧老年父母約10~20年，就算不照顧也是心都守著父母，以致可能減少了自己的社交及娛樂，等到枷鎖解脫後，也已經70歲走不動、吃不太下甚至生病了的老人，我不捨我的孩子因為我被綁住人生最後的路，這不需要，我希望中年的子女去忙自己的事業、家庭。也許我還沒到那個年齡情境，想法很主觀也許未來還會改變，但目前我總想若我不良於行後，也許屆時心中會很渴望親情，但我並不指望孩子照顧我，我會選擇老人長期照顧中心或護理之家 (統稱安養院)。

安養院給人的印象「窗明几淨、設備齊全、健身室、棋牌室等」硬體設施俱全；護理人員面帶微笑，精心護理著老人家。事實上不能指望護工把每個老人都當自己父母伺候，因為久病床前還無孝子呢。大概基本上，能顧好老人安全活著就OK了，因活著就能收錢，誰還有空關心老人是否開心？若遇委屈磨擦不公平對待，我有孩子能求援不會孤立無援，能給院方一種隱型威懾，護工較不敢輕易霸凌藐視我吧，在安養院地位應不會太差。

網路上有個護工分享，護工會優先照顧誰?會忽視誰? 老人在安養院裡的弱強地位，不是看你的地位高低、財富多寡，而是看有沒有子女? 看子女會不會常來探望、討公道、調監視器? 有子女後盾是靠的，只需要孩子存在，出不出頭也還好，因為有「孩子」的老人，就能讓別人斟酌後果「欺負我，你可能會有麻煩」，是種老人底氣吧。

懂得分離的成熟愛，才是真愛

113/2/10(六)大年初一

期盼孩子回家可以讓我開心許久，孩子終回家放年假了。第一年收到二個孩子發的大大的紅包，老爺回個小包，他很享受那種收紅包的喜悅吧!雖我仍等額包了回去，但留下的紅包袋特擺在書桌上，每每望見都好滿足，那是種孩子主動的心意。

有些父母變老時會想和子女一起住，是「不想獨立的父母」?還是「不想獨立的孩子」? 但『分離』與『愛』同等重要，成熟的分離各自負責但會惦念彼此。雖然分離會伴隨著痛苦、掙扎、適應與磨練，但分離才能成長與躍升，讓彼此成為自己，為了孩子健康圓滿的生命，就應該狠心和孩子分離，這才是真愛。

懂愛前更要懂得分離，變老路上要獨立、不過度依賴子女，每次分離都是親子彼此的大成長。現在的我已能很理解父母不要和成年孩子住在一起，因為出於善意照顧，很可能變成干涉孩子的生活，介入過深，會阻礙孩子學習獨自承擔生活的一切甚至無法成為一家頂樑柱。若留來留去留成仇，等彼此有矛盾後再漠然地逃難式分離，反會造成孩子深深的怨懟。

想孩子長大後，是他們離不開我們，還是我們離不開他們？父母也需要心理建設。在家這個舒適圈，成年兒女會自動變成「孩子」，一旦親子互動模式都已成既定模式，將來會很難改變，會不知不覺毫無顧忌繼續使用家裡資源，甚至習慣予取予求，所以二孩子大學時，就極力鼓勵他們到外縣市念書，19歲開始學習獨立，也如願看到他們的兌變成長。

折騰過年的婆婆

113/2/9(五)大年除夕

婆婆當家的過年101  過年夢靨108  過年不再夢靨110 過一個自由的年112

住在高雄大娘姑家養老94歲的婆婆，去年在高雄過年，每家子孫再全家去探望她，但她不愛這樣她需要親情，去年除夕在大娘姑家夜裡痛哭許久，礙於習俗過年有人哭對住家不吉祥，且她堅持今年要回雲林老家過年。原堅持要除夕住到初五，這下子好了,那個可能都耗子在住沒人的老家，誰能跟她耗在那兒渡過年假6天，唯獨我家老爺最後答應她若她真堅持，他會一個人單獨陪她住。

終每個子孫勸她多次後，願意只回除夕一天,真是難為她想家的心了。由她大兒子專車載滿她的用具滿滿一休旅車回去，結果塞車她暈的厲害，所幸有提前準備，吐了三大袋，一早出發約中午11點多抵達雲林老家，到家時她已折騰得軟趴趴，話都說不出來了，真是可憐。我最常去高雄看她，她問我「一年多沒見到妳了吧」。

多年來她和孫子沒什麼感情(孫子們較愛爺爺)彼此少互動，大部份時間是呆坐在那兒。拜完用餐後，下午2點大家都收拾返回，還好她願意上車回程。大娘姑晚餐時發現她假牙不見了打來問，原來吐掉了她都不知道，中午用餐時她沒說也沒人注意到已隨垃圾車走了(後來大娘姑說她捨不得很貴的假牙丟了,晚上心痛到去醫院掛急診,騙她健保免費的/兒子公司全額有補助，要幫她重做也不願意)。折騰一整天，可能水都吐光了吧，連便祕多日。還告訴大娘姑回鄉下都沒吃到東西,也沒喝水(子女夾給她一大盤年菜,又泡茶給她喝,換2次尿布...全都忘了)。

葉子老師猿猴式超慢跑

112/11/5(日)50+ 保健養身

112年8月爬奮起湖的大凍山，碰到一對75歲夫妻，背好挺直、臉上都沒有班，面容看起來像只有60多歲，爬山速度、體力都比我還好，延路請益養生之道。他們強推youtube免費教學『葉子老師猿猴式慢跑』，這大姐本來腰傷臥床不能走，看遍醫師都沒好，練到能爬高山，斑也沒了，面容也很和善，真好。

Youtube輸入「葉子老師」關鍵字，便能找到每天團練影片，都是老師發願發心免費教的，不賣任何商品。老師說背拉直、器官五臟回正、廢氣排掉、氣打通順了、五臟六腑都好了，好細胞多了，身體就健康了，更能改善很多病症。24小時都能練，但鼓勵最好時段是早上5~7點(晨練屬練大腸經)、下午3~5點(練膀胱經)、下午5~7點(練腎經)。主要用十隻腳指力量，人體末稍血管和肌肉很重要，肌肉撐住骨架，有肌肉身體才有力量.

健康要經營、要許願(像望梅止渴)，正能量才會更好。可有可無的手機,我們都每天會記得充電，但給身體充電卻說沒時間，對嗎?

練前喝一杯溫開水，前拉筋5分+跑30分+後收功5=共45分鐘，練後10~15分鐘才能沖澡，所以練完聽聽財經台、準備上班衣物、整理家裡，再洗澡，剛好。真是好，完全不會喘但會滿身大汗的運動，對年長者特別適合。

水耕綠植 心情好

112/4/29(六)

水耕只要能長出新根,就表示它能適應水生長。水耕不會有蟲，放室內也行。怕太久水味不好，1~2週換一次水即可。

我不愛養動物，怕不會照顧，死了要分離；植物不會哭鬧只有生死，但它很有生命力很療愈，枯死了較不會捨不得。

水耕只要陽光、空氣、水,不需要營養液也能活得久,這些都半年以上了

     棷子種子掉地上長出來的

種種花草心情好

112/2/4(六) 50+水耕療癒

和老朋友聚，大夥兒都種植栽，老爺說「土」會長蚊蟲不好，只好先水耕植栽看看，閒置寶特瓶/玻璃瓶就能種,定期換水，觀看有長新根出來，便能保持生長.

(唯一孵成功的一盆,忘了它是啥種子了)