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我變老了
102/2/15(五)煮婦
春節，夫家已多年習慣女兒初一回娘家，6個兄弟姐妹常是25~32人到齊，和二位嫂子負責準備三餐，因有親家公來拜年，婆婆今年較多時間待在客廳(以前她總是坐在廚房下指令)，所以剩菜減少很多，也少了很多鍋湯湯水水。
大娘姑(先生的姐姐)5月要娶媳婦，商量我當『媒婆』，當下真驚嚇到，原來我已經年老晉級到可以當『媒婆』了，天啊~我的天啊~~愣了許久，完全沒聽進去大娘姑提醒關於媒婆要做的工作…..
初二回娘家時提起這事，媽說『猴子會摘花』即會阻礙新人生育之意，一般會排斥屬猴的當伴娘或媒婆，於是趕緊謝絶。
藍是大學同學也是當屆校花，年前的同學會，連繫到她Facebook，看著她一樣美麗年輕的相片，嫁到好人家，房地產集團的先生。
照著鏡子，比起來~真滄老許多，突發現臉上長了不少黑斑，想起是否該去做雷射，老爺說「那沒用的，過陣子又會長出來了，您已經算晚長的了，就讓它掛臉上也沒啥關係的」。
碰到這怕花錢的先生，真是沒辦法。
上網查了一下：原來媽滿臉黑斑可能遺傳給我了、喝咖啡會增加黑斑形成，決定戒掉每天一杯咖啡的習慣了。
『老』真的來了~~~不過就臉醜些，更重要的是「我的心不能老」
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黑斑造成的原因
紫外線的過度照射
當皮膚照射到紫外線時，肌膚表皮的基底層中黑色素細胞就會受到刺激，製造出麥拉寧色素，膚色因而變黑，此時若新陳代謝旺盛，麥拉寧色素就會在表皮剝落時被排出來，可是，一旦新陳代謝的作用遲緩，或紫外線的傷害過大，麥拉寧色素就無法完全排出，就會沈澱在肌膚深處形成黑斑。
精神壓力
壓力會阻礙新陳代謝，導致內分泌失調，血液循環也會惡化，並影響賀爾蒙的分泌，於是肌膚的新陳代謝遲緩，麥拉寧色素也會沈澱而形成黑斑。
飲食不當
大量攝取根柑橘水果後，再經紫外線照射，容易形成斑點；咖啡因也會刺激麥拉寧色素生長；芹菜、韭菜、芫荽（香菜）、九層塔、紅豆等屬於感光食物，吃多了經紫外線照射易產生斑點；紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等β胡蘿蔔素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沈著或臉色偏黃的情形。
粗劣的或不適合肌膚使用的化妝品
部份劣質化妝品及保養品可能含有重金屬，長期使用會傷害肌膚，使色素沈澱，長出黑斑。
遺傳體質或酸性體質
有些人因為遺傳因素而較容易長黑斑，而有些人就不太會。當我們的體質及血液呈酸性時，細胞代謝及生活機能的動作將會受阻，使黑色素無法正常代謝，也容易形成黑斑。
種族差異
白種人較不易產生黑斑，膚色較黑的黃種人或黑種人則較會長斑。
內臟器官功能障礙的影響
肝與腎機能一旦惡化，抑制黑斑形成的副腎上腺素就會減少，因為肝臟的作用不好，新陳代謝就會低下，同時卵巢機能、副腎皮質機能的低下，此時便容易產生黑斑。
女性賀爾蒙的影響
女性在黃體期身體會大量分泌黃體素，所以此時最容易長黑斑。
黃體素和下令製造麥拉寧色素的賀爾蒙，是接受來自腦部同一部分的指令而分泌的，因此麥拉寧色素也多半會產生連動，容易出現比平時多的黑斑。
再加上此時期皮脂分泌較多，也容易長痘痘，所以黃體期要避免照射太陽。
如何消除黑斑：
減少曬太陽
陽光太毒的時候若要出門應撐上陽傘，或者塗上防曬霜避免紫外線的直接照射。
多吃含豐富維生素C的食物
如卷心白菜、番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。
卷心白菜中還含有維生素E，維生素E是脂質抗氧化劑。
過氧化脂質增多，皮膚就會出現色素沉著。
常吃卷心白菜，對如何消除黑斑有很好的預防作用。
番茄
番茄營養相當豐富，還有與美容有關的鐵、維生素A、B1、C。一般蔬菜中的維生素C，經烹調後流失很多，而番茄中的維生素C，雖經烹調蒸煮，損失卻很小。更重要的，番茄富含谷光甘，可抑制酪氨酸的活性，使沉著的色素減退或消失，抑制色素沉著，消除黃褐斑、蝴蝶斑。
生活作息正常
另外，使用化妝品及面霜後，必需徹底卸妝、清洗乾淨，因有些產品對皮膚有刺激性的影響。
保持情緒上的平穩，生活作息正常，不要常生氣、熬夜，都是有利於解決如何消除黑斑這個問題的。
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