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「多巴胺」的重要

第一次聽到多巴胺是在洪蘭教授的書上 .稍懂了多巴胺對人體的重要與影響，對這名詞更會注意，它一直在您我的身體內~~只是大家量不一樣~→孩子缺少它,專注力就不能集中~~~

多巴胺  DBA  英文名稱： Dopamine

別名 3-羥酪胺;兒茶酚乙胺;二羥基苯丙胺

多巴胺（DA，或3一羥酪胺，3、4二羥苯丙胺）是內源性含氮有機化合物，為酪氨酸（芳香族氨基酸）在代謝過程中經二羥苯丙氨酸所產生的中間產物。

多巴胺是一種用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質，為神經傳導物質的一種。這種傳導物質主要負責大腦的情慾，感覺，將興奮及開心的資訊傳遞，也與上癮有關。
愛情的感覺其實就是腦裡產生大量多巴胺作用的結果。
吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。
據研究，多巴胺能夠治療抑鬱症；
多巴胺不足或失調則會令人失去控制肌肉的能力、或是導致注意力無法集中；前者在嚴重時會導致手腳不自主地顫動、乃至罹患帕金森氏症。

當我們積極做某事時，腦中會非常活絡的分泌出大量多巴胺荷爾蒙。
它是一種使人類引起慾望的荷爾蒙，但分泌過量會過度消耗體力和熱量，導致早死.

專家研究，當一個人在做有氧運動時，有助於腦部細胞的增生。
運動可以幫助注意力缺失的孩子專心下來，因為運動時腦部會分泌多巴胺 、血清素、正腎上腺素等化學物質，這些化學物質有如天然的利他能 （Ritalin，一種治療注意力缺失過動症的藥物）。但台灣的學生，在學校靜態學習太多，下課後又直奔補習班、安親班，這種動靜失調 的狀況，反而讓孩子無法專注。
台大兒童心智科醫師高淑芬就特別提醒老師，對於那些專注力不足的學生，下課要讓他去戶外跑一跑，要給孩子適度運動，讓他發洩。

進入教室之後，要求他慢慢安靜下來，這樣才能培養孩子能動、能靜，分辨何時該做什麼的能力。

國外研究，只靠下課時間的活動量並不足夠，孩子最好每天都能有一個小時左右運動量，而且強度要夠。跳繩、跑步、打球、爬山都是很好的運動，最重要的是要讓孩子覺得有趣、引發他持續參與的動機。

體能差 專注力就不夠

遺憾的是，台灣大部分學校，並不重視體育課，別說每天一小時的運動量，根據《親子天下》調查，近六成中小學，每週體育課不到兩小時，超過五成的學生覺得體育課時間不足。糟的是超過六成的孩子回到家中，主要活動是看電視跟上網。
學校跟家中都缺乏戶外運動的結果「從小一到小六，統合感覺像是死掉了。中壢以北的大台北地區，小學生的平衡能力、空間知覺能力普遍不好，」台北體院運動教育研究所所長周建智感慨地指出。

台大心理系副教授連韻 文與文化大學體育系副教授祈葉榮正在進行的身心互動研究計畫發現，台北小學四年級的學生在運動協調能力達到臨床上「發展性運動協調失常」的比例已超過四 成，這個數字是歐、美、日等國家的數倍，是一個嚴重的警訊。
目前國外的研究已知患有注意力缺失症的小孩常有這方面的問題，兩之間的關聯是值得大家深思的。

連韻文憂心地提醒父母與師長，「主動專注是很耗能量的，在其他條件相同下，體能差的小孩比較不能持久專注。台灣大多數的父母給孩子的心智訓練太多，卻往往剝奪了孩子身體的活動。教育主管單位與學校應該更重視體育課的規劃。」

父母除了關心孩子考試成績外，也應該多關心學校是否用心為孩子安排了充分的體育課。

瘦肉精又名萊克多巴胺  這是完全不一樣的東西哦，別以為吃瘦肉精是好的~

多巴胺功能

多巴胺在大腦，包括重要角色的行為和認知，自願運動，激勵和獎勵，抑制催乳素生產 （參與哺乳) 的、 睡眠、 情緒、 注意，和學習的許多功能。
多巴胺能神經元 （主要神經遞質是多巴胺的神經元）目前主要在中腦黑質緻密、弓狀核神經元的下丘腦腹側被蓋區 （VTA）。

多巴胺，學習，並尋求回報的行為

中腦多巴胺能神經元在大腦中多巴胺的主要來源。
多巴胺表明要參與控制的動作，在預測的報酬、 動機、 與認知錯誤信號。
腦多巴胺消耗是帕金森病的標誌。
其他病理的國家也已與多巴胺的功能失調，如精神分裂症、 自閉症和注意力缺陷多動障礙，以及藥物濫用相關聯。

多巴胺是尋求回報的行為如方法、 消費和成癮與密切相關。

社會性

社會性與多巴胺遞質也密切相關。
社交焦慮障礙中人找到低 D2 受體結合。