B媽Letting Go孩子放手飛~

午餐便當

只是~一週五天的便當菜，要怎麼帶才能營養、又不讓孩子吃膩，是我最須傷腦筋的。

一般會擔心保溫便當維持8-90度溫度，悶久了有細菌孳生。查了一下資料，早上現煮青菜較不會變黃，新鮮做好的食物,放保溫便當盒5~6小時內，食物不至於變質，且密封的保溫便當，應還好。

國家網路醫院--營養便當食譜  (沒相片)

酪梨壽司的日記—日式便當  (有相片)

一早~~

兒子「媽媽~這樣好像很不好吔! 這樣您每天要很早起床，會睡太少，身體會不好」

[真是驚訝，兒子會說出這讓我感動的話~]

媽媽「不會啦~我會早點上床睡，睡眠時間一樣長」

兒子「那不用煮太多樣，就不用那麼早起床啦~」

媽媽「就固定一主菜，三青菜副菜」

傍晚放學~

媽媽「今天的餐喜歡嗎? 中午菜有沒有還溫溫的? 」

兒子「很好啊~就溫溫的~不過您帶太多了~明天要再少一些」

媽媽「可是我看您晚餐都吃很多啊~」

兒子「可是以前我中午都沒吃,馬上要吃很多會吃不下」

媽媽「好吧~量我再慢慢加吧~」

兒子「晚餐有剩一點飯，明天可以帶炒飯嗎?」

媽媽「好~」

兒子「吔~~我喜歡吃媽媽的炒飯」

[女兒和我一起已帶了2年的便當~~中午用餐時，想起2個孩子吃著和我一樣飯菜的便當，心中不免滿足了起來。為兒子帶便當，希望他能多感受些父母對他的照顧。這個年代的孩子，物質較不缺乏，對父母給的一切，好像都認為是應該的，小地方的生活改變，希望能讓他內心多點愛。]