B媽Letting Go孩子放手飛~

越笨 ，越自我感覺良好

100/12/20(日)

「自我感覺」是心理學的衍生詞，指對自己行為、能力的主觀感覺、看法。「自我感覺良好」則被用來揶揄一個人自戀，活在自我陶醉中。

一般人有少許自戀是正常的，這總比自我厭惡來得健康。但一旦過火，分不清什麼是事實?什麼是自己的想像?就很糟。

「自我感覺過度良好」的人總是把自己當作是宇宙真理，無視一切反對自己想法的證據。總認為自己舉手投足間都散發著致命的吸引力，甚至覺得自己生存在世上，整個鄰居、辦公室、整橦大廈、甚至整個世界也在暗戀著自己。
有些主管更是在其位久了，總自我感覺在公司的重要性，覺得公司沒有他就會倒閉,其實公司最不需要的就是他。

這種人在枱面上是被尊重的，但枱面下沒有人服他，他至少該清楚自己有什麼條件?但通常這種人的自省能力很差，永遠不會發現自己實際是糟透了。有的人年紀越來越大，看他人和自己的尺度可以差得非常的遠而不知自己超極離譜。面由心生，那種連小孩都看得出來的猙獰面孔。

謙卑隨和的人還是較受人敬重、讓人打從心中佩服，我們應該當那一種人。有的人總看不起社經職位比他低的人，從沒把他們看在眼中，自己像皇帝、別人永遠像小李子，什麼事都要別人伺候，然缷下他的權勢，他剩下什麼?

人的個性、觀念是日積月累、深根蒂固的，無形中他也把這種不良的個性實實在在的以身教教育給了下一代，這是人生最很可悲的一件事。

「自我感覺太良好」的人要當心，你可能就在憂鬱的邊緣！根據國外最新發表的研究顯示，透過給自己言過其實的讚美來提高自信的人，對自己自視過高、自滿甚至自傲，最終反而會感到沮喪，憂鬱情緒更高漲。因為當發現自己做不到100分時，大大挑戰了過去認為人要「自我激勵」的觀念。

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我們常聽到：「 這個人自我感覺也太好了吧！」、「某某人根本就是自我陶醉吧！」這些話多半是帶著諷刺口吻講的，使得「自我感覺良好」一詞突然間便成為挖苦他人自以為是、過度樂觀、過度自信的專用語，但殊不知「自我感覺良好」的人，問題可能不在於人格，而是在於大腦額葉的活動量太低了。

大腦額葉與自我感覺有關

美國奧斯汀大學心理學助理教授比爾（Jennifer Beer）和研究生修斯（Brent Hughes）在今年2 月的《神經影MRI像》期刊中，共同發表了一篇研究報告，這篇報告揭露出一項事實，原來，容易自我陶醉的腦袋與此人的大腦額葉活動度，有密切的關聯性。

研究中，他們請20 位受測者比較自己與同儕在正面特質和負面特質上的差異，並以核磁共振攝影測試這些受試者的腦袋。
結果發現，回答較同儕擁有更多正面特質的受試者，其大腦的前額腦區底部及大腦背側前扣帶迴兩個區域都較少被用到。額葉位於大腦半球的前端部分，主掌了一個人的思考推理、情緒感知的能力。

這項研究報告顯示出，對一般人來說，愈刺激活化大腦額葉的某個區塊，這個人對自己的看法就愈準確，但如果大腦額葉活動量很少的人，就容易覺得自己很受歡迎，或是自己在同輩之間表現愈好。

這是因為會對自己的看法不切實際、過度樂觀的人，通常在提出看法之前，思考的時間比較短，腦部動用的心智資源較少。不過，從另一方面來看，動用大腦的資源較少，其實也代表一種有效率的行為。

再從另一種觀點來看，也有人認為憂鬱症患者對自我的評價其實比健康的人更正確，因為憂鬱症患者較常使用大腦額葉，他們能客觀認知世界，並且做出正確的判斷，說不定他們才是真正能理解現實的健康人，但精神學家對此仍有爭論。

愈笨的人自我感覺愈好

當然，比爾和修斯的這項研究絕對不是創舉，過去數十年來，心理學家和腦神經科學家便試圖用各種實驗，企圖找出人類情緒和腦部結構的關聯性。

1981 年心理學家史溫森（Ola Swenson）做了一項研究，這項研究成為後來經典之作，他針對受試者進行駕駛能力的自我評估，結果發現93%的受試者認為自己的駕駛能力絕對是在前50%。這種自我評估的盲點不僅表現在駕駛技術上，也會表現在受試者對自我智力、個性以及健康的評估上。

支持自我感覺良好的調查相當多，1976 年，美國大學聯盟委員會回收所有SAT（大學入學智力測驗）後面所附的問卷，發現70%學生認為自己的領導能力在所有同儕的前50%，並且有85%學生認為自己的社交能力處於前50%。