B媽Letting Go孩子放手飛~

是我太玻璃心嗎?

111/7/31(日)老媽職婦

有一種人，無法接受任何別人的意見與批評，別人不同意見就會暴怒，稍微有點不同意見立即生氣不爽，玻璃心的一碰就碎。小不忍，亂大謀。不寬容別人會被認為雞腸小肚的沒修養。人生最美好的修行是「寬容」會有福報。能寬容別人就能寬容自己，能寬容別人，心情才會開闊，視野才會廣闊。

有些人範圍很窄，很容易踩到他的雷；要讓自己的範圍變很寬，讓別人怎樣都不會踩到雷。

我有位很玻璃心朋友A，多年來與她相處很累，情感表達、說話都要很小心，她有很多心點都不能碰觸到，一旦點燃，誰都收拾不了，相處時總要戰戰兢兢，深怕火山爆發。但她應該不知道自己給別人這麼多壓力，大家即便必要接觸，也都客氣來、客氣去的，若不小心說錯話，再好的親人、朋友都要駡、甚至提告，沒法寬容，更糟的是她全然不知自己的問題，還怪交到壞朋友，到最後大部份的朋友都對她敬而遠之。

朋友B也很玻璃心，每每發飆得罪人後不久便會來道歉，初識時覺這人很有修養，履次後會讓人不想和他交流，甚至能不連繫儘量不往來，因為談話時都必須很謹慎小心，深怕碰觸那玻璃心，實在很累。不懂他為何總有發不完的「無名火」？只要他認為不合理就不吐不快，有一秒惹怒他人的功夫，行為總像被電擊。心理學上說這種人心中有種恐懼，幼時可能曾有被欺負、吃虧經歷，讓他隨時存活都在採取保護機制，更像是先虛張聲勢地警告別人別侵犯。而我應該也要學習「正念」，容忍是一種修養，才能體會他的痛苦多來自於他心裡的苦和想逃避，就接受他、換個想法吧。

每個人都有脆弱的時候，我有一本小小本「扎心日記」生氣、心情不好、受委曲時真忍住情緒，本子帶在身邊，想寫就寫，會寫得很難聽，三字經都會出來，本子寫滿到最後一頁後就整本丟掉，再開寫新的一本，循環之。此時也許有極短時間較沒有笑容，小生氣還是會發洩出來(我也怕內傷)，大生氣有時親近的人不會知道。我不太會找人說出來，因為此時說啥都沒好話，也許氣消了別人還在傳我x%$#@…，那三姑六婆的連續劇發展必定會超越我的想像，留下給別人形象便只有負面，這並不是好的社交及人際方式。

 A型金牛座的我，脆弱是常態也常有玻璃心，沒辦法，還在修練中。受批評時，總覺得別人在否定自己能力，渾身的刺好像都快豎起來了，居多的情緒是「自責」，但我會冷漠逃避去寫「扎心日記」。

有研究說玻璃心和成長環境有關。父母過度控制溺愛與從小常被罵被罰都會，我應屬後者，長大後總容易把打擊歸咎於自己的問題，還好沒有造成憂鬱、焦慮與不安。雖朋友說我總能夠理性分辨是非、果斷又做事俐落，但有時我真的很容易受傷、容易跟自己過不去，我會得甲狀腺亢進及自我抗體攻擊自我疾病，應該與玻璃心有關。