(今天寒流來 兒子晚上的服裝, 他願意穿上長褲已經是相當不容易了)
圍巾和薑
105/1/3(日)兒子高二
兒子每年冬天仍常穿短袖,但一定不缺圍巾和薑
兒子國中家政課自已織了條圍巾，今年冬天不捨的拿出來用~~
媽媽「這條圍巾比較暖~給您用」
兒子「嗯~我手工織的,比較高級,留著重要場合用」
媽媽「?? 喔」
薑嗎? 我們家很少吃補品,但一個冬天可以吃掉好幾千元的薑,薑茶,麻油雞(薑和雞肉一樣多),龍眼薑茶~有時一早全家各喝一碗才出門~暖一整天.
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圍巾的好處
秋季來臨，天氣轉涼，這個時候出門時不妨圍上一條絲巾，圍住脖子不僅保暖，還能預防頸椎病、高血壓等等。
頸部保暖好處
1.預防頸椎病
中醫認為，風、寒、暑、濕、燥、火是致病六因素，其中風寒之邪居前兩位。頸部是人體的「要塞」，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風池穴，還有延伸到肩部的肩井穴。
頸部受涼和反覆「落枕」會使頸部肌肉發生痙攣，也是頸椎病發病的重要因素。冬天是頸椎病高發的季節。寒冷的冬季，我們一定要注意頸部保暖，出門時戴上一條溫暖的圍巾，既美觀又方便，還可以防頸椎病。
2.預防頭痛
到了秋冬季節，不少人會出現頭痛，甚至風一吹便頭痛的情況。中醫認為頭部為「諸陽之會」，意思是說，頭部是人體陽氣聚集的地方，人體內的陽氣也最容易從頭部走掉。
在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量佔人體總熱量的30%；4℃時佔60%。人體中有70%以上的病都是由「頭」而生，尤其是在秋冬季，如果忽略頭部防寒保暖，不僅會誘發感冒，甚至還會引起神經性頭痛等疾病。
因此，冬天圍上保暖的圍巾，做好頭部保暖工作，這樣不僅能防感冒，同時有效地預防神經性頭痛。
3.緩解高血壓
寒冷會導致血液循環不暢，引起血壓高；毛細血管藏瘀血，血液非常粘稠，加上強烈的冷風，尤其當您長時間在室外，血液的流動便變得更緩慢，令高血壓患者很可能導致血栓（血管中形成的血塊，於循環系統中會妨礙或阻斷血流），引發危險。高血壓患者在冬季出門時，必需戴帽子和圍巾，防寒保暖。
4.預防寒冷性麻疹
有些人在遇到冷風、冷空氣、接觸冷的物體時，會全身出現瘙癢和紅斑塊，這是寒冷性麻疹的表現。其實，這類人在出門時可圍上圍巾，做好頸部保暖，以預防寒冷性麻疹。
圍巾其實是一種中藥，99%的人竟然不知道！
在冬季，如果不穿高領衣服，稍有點寒風鑽進脖子裡，全身都會打冷戰。因此，頸部最怕凍。尤其現代人都長時間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上冬季風寒襲擊，背部就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區疼痛。長期反覆受涼，小則患感冒，大則易患風濕病等。
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乾薑比生薑好！自製清涼飲料，不虛寒不水腫/2015-05-29/早安健康精選/石原新菜
薑對於癌症治療及預防，有絕佳的效果。
美國密西根大學的研究，薑能促使癌細胞自我毀滅，因此經常食用薑的人比較不容易罹患癌症。
薑原產於印度，藥效於2000年前開始就為世界各地的人們所知，像古希臘哲學家畢達哥拉斯就把薑拿來當作促進消化的藥物使用。
孔子的三餐裡就必定會加入薑一起食用。
薑也是70％中藥藥方裡的基本成分，明朝的藥書更記載「薑可治萬病」。
自人類有歷史以來，薑就一直守護著我們每個人的健康。
薑雖然具備多種藥效，最強的卻是保溫效果，對於寒氣入侵及身體冰冷的人來說，薑是救命良藥。
薑有薑辣素（Gingerol）及薑烯酚（Shogaol）這兩種成分，是薑的功效來源，而生薑中的薑辣素是薑烯酚的數十倍。薑辣素及薑烯酚這兩者的效能有些許不同。
生薑中含量極多的「薑辣素」，能抑制頭痛及嘔吐，促進血液循環、提高體溫，還能殺菌及促進膽汁分泌，增強免疫力及抗癌。同時，它也具有擴張血管，加快血液循環的效果。
「薑烯酚」具有讓身體發熱、提高體溫的功效。
薑辣素是靠促進血液循環來提高體溫，薑烯酚是藉由促進體內脂肪及醣類燃燒來提高體溫，因此也具有減肥的效果。 薑烯酚能讓血液變清澈，擴張血管、促進血液循環，同時提高免疫力、降低膽固醇，並提高消化吸收能力，幫助身體抗氧化及抗菌， 解毒的作用。
當薑經過加熱及乾燥，薑辣素就會轉為薑烯酚。生薑中大部分都是薑辣素，薑烯酚的含量極低，但是一旦經過蒸烤及炮製，就能增加薑烯酚的含量，這就是為什麼乾薑的藥效比生薑更佳的原因。
將薑皮上髒污的地方洗淨，但小心不要將皮弄傷，因為薑皮下有很多有效成份，如果弄傷很可惜。
切片的時候，要縱切切斷薑的纖維，並盡量越薄越好，如果太厚的話，乾燥時就會很花時間。
一、發汗排濕法寶：薑，暖身又瘦身
大家都知道基礎代謝率越好，越不容易胖，因為基礎代謝率約占了人體總熱量消耗的65％至70％，只靠不吃減肥反而會讓基礎代謝率下降，最好的方法是提升基礎代謝率，研究指出只要提高1度基礎體溫，基礎代謝率會上升12％。
寒體質多吃「老薑」料理；熱體質多吃「嫩薑」料理
生薑可驅逐身體的寒氣，幫助發汗袪濕，溫肺顧胃。
透過發汗來排除濕氣，消除浮腫，同時能消耗熱量，生薑含有一種有助瘦身的成分「薑辣素」，可促進末梢血液循環，提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，幫助瘦身！
女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物，造成體內「寒濕積聚」，體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖，生薑可以幫助發汗、去除濕氣，生薑皮利水消腫作用更強！
受涼感冒：用生薑3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。
感冒伴有咳嗽：生薑3～4片、大蒜7～8瓣加半勺紅糖一起煮，一日2～3次。
感冒伴有發熱：在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根，一次2～3次。
吃過食物後腹脹：可直接口含生薑片，或喝生薑水，一會兒就能緩解。
口腔潰瘍、牙周炎、口臭丶喉嚨發癢：口含生薑片或煮生薑水喝就能治癒，以後只要不吃寒涼食物，就不會復發。
咽喉腫痛：在熱薑水中加入少許的食鹽，當茶飲用。
消化不良、食欲不振：生薑和紅棗(切片)一起煮水喝，一日2次，就能開胃。
關節痛：每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝，一-日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。
痛經：在生薑、紅糖水裏再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。
中年男士易患高血壓病，是由於體內寒濕重，經絡瘀堵不暢造成的。
生薑缺點就是常吃會引起肝火旺，一般情況下，肝炎病人是忌吃;口乾、便秘、患痔瘡的病人也要少吃。克制吃薑引起的肝火旺，可以同時配一些舒肝、理氣的食物，如山楂、菊花，用它們泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。
長年吃生薑，身體內的寒濕就無法立足，經絡也就一直暢通，自然就沒有明顯的衰老和多病的情況出現。
每天用3～4朵菊花、山楂、幾粒枸杞、少量的決明子和一點綠茶，用滾開的水沖泡.
這些舒肝、理氣的茶，緩解了長年吃薑造成內熱大、肝火旺，使他的身體一直保持一種平衡、和諧。
只吃薑，長年下來肝臟會受不了，眼睛也會出現問題
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